Ментальне здоров’я: плекаємо стійкість та турбуємося про себе!
До Всесвітнього дня ментального здоров’я у нашій школі відбулися тематичні інформаційні години спілкування, присвячені важливій темі — підтримці психологічного добробуту та емоційного стану учнів.
У сьогоденні особливо важливо вміти розуміти свої емоції, вчасно розпізнавати тривожність та знати, як підтримати не лише себе, а й тих, хто поруч.
Під час зустрічей школярі:
Дізналися більше про те, що таке ментальне здоров’я і чому воно не менш важливе за фізичне.
Опробували прості та ефективні техніки самозаспокоєння, дихальні вправи й способи подолання стресу.
Обговорили важливість щирих розмов, підтримки у шкільному колективі та вміння звертатися по допомогу до дорослих чи фахівців.
Взяли участь у інтерактивних вправах та арт-терапевтичних практиках.
Пам’ятайте: піклування про свій внутрішній стан — це не вимога часу, це вияв любові та поваги до себе!
Дбайте про себе та будьте чуйними до оточуючих!